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Christel Petitcollin« Gérer ses émotions n'implique pas de les combattre ni de les contrôler, mais de les accueillir en tenant compte du message qu'elles véhiculent. »
Une émotion ? Tout le monde sait ce que c’est ! Donner une définition ? Aie… rien que d’y penser, je ne veux pas m’y connecter, ressentir, souffrir. Notre vie est faite d’émotions et, pourtant, personne ne nous a appris à les comprendre et encore moins à les traverser. Le moindre appareil électroménager est fourni avec un mode d’emploi, pas nous !
Nous n’avons pas appris à les reconnaitre, les ressentir ou les vivre. Elles nous font mal, peur et nous les fuyons généralement et faisant comme si ce n’était pas grave, rien.
Sans le savoir, nous les stockons. Nous passons la majorité de notre temps à vivre dans notre tête, déconnecté de nos émotions, de notre corps. Nous les refoulons parfois depuis des années, les laissant s’enfoncer plus profondément dans notre subconscient, leur permettant ainsi de faire partie de notre identité :
« je suis colérique ! », « je suis triste ». Nous devrions plutôt dire : je me mets en colère !, je me sens triste !
Beaucoup d’émotions désagréables résultent des efforts que nous faisons pour paraître ce que nous ne sommes pas. Elles favorisent notre épanouissement personnel en nous rappelant ce que nous savons déjà : nous devons opérer des changements dans notre vie.
De la même manière que la douleur physique nous dit que quelque chose ne va pas dans notre corps, l’émotion nous dit que quelque chose ne va pas dans notre esprit.
De la même manière que le Code de la route nous aide à circuler en toute sécurité, les émotions nous aident à avancer dans la vie en nous montrant, à leur façon, ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas.
Une émotion est comme un voyant sur le tableau de bord d’une voiture. Elle survient quand un de nos besoins n’est pas satisfait.
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